SEVGI – YAKINLIK – ÖZ BAKIM

“Sevgi bir fiildir” belki de hayatım boyunca öğrenme ayrıcalığına sahip olduğum en önemli kelimelerdir. Ve bu sadece eşinizle olan ilişkinizle değil, aynı zamanda kendinizle nasıl başa çıktığınızla (ÖZ BAKIM'ı düşünün, bu gerçekten zaman ve bağlılık gerektirir), çocuklarınızla olan ilişkinizle ve aslında tüm ilişkilerinizle ilgilidir!

Kocam ve ben yıllardır çift terapisi kullanıyoruz ve bundan gurur duyuyorum ve bunun gerekliliğini gören bir eşim olduğu için minnettarım. İlişkiler oldukça karmaşık olabilir. İletişim çok önemli bir rol oynar. Birbirinizi gerçekten anlamak her zaman kolay değildir, ancak bunu yapmayı öğrenebilir ve böylece ilişkinizin temelini büyük ölçüde güçlendirebilirsiniz.

“5 sevgi dili” diye bir şey duydunuz mu? Eğer daha önce hiç duymadıysanız, 5 sevgi dili, sevgiyi ifade etmenin ve almanın beş farklı yoludur. Partneriniz bunu sizden çok farklı bir şekilde yapıyor olabilir, ancak birbirinizin hangi dili tercih ettiğini bilmek, ilişkinizde daha fazla mutluluk ve memnuniyete katkıda bulunabilir.

5 Sevgi Dili:

✅ Onaylama sözleri

✅ Kaliteli zaman

✅ Hizmet eylemleri

✅ Hediyeler

✅ Fiziksel dokunuş

“Bu kavram Gary Chapman, Ph.D. tarafından geliştirilmiştir. 5 Sevgi Dili adlı kitabında: The Secret to Love That Lasts adlı kitabında, evlilik danışmanı olarak edindiği deneyimlerden yola çıkarak yazmıştır. Herkes sevgiyi aynı şekilde iletmez, bu nedenle çevremizdekilerin nasıl sevilmek istediklerini öğrenmek önemlidir, böylece onları elimizden gelen en iyi şekilde sevebiliriz.

➡️ Yağ ipucu: Difüzör karışımları
Difüzörünüze birkaç damla Yeşil Mandalina (koşulsuz sevgi yağı), Kekik (duygusal olarak özgürleştirici) ve Sibirya Köknarı (taze bakış açısı) damlatın ve bu kitaba dalın ya da daha iyisi, sesli kitabı eşinizle birlikte dinleyin.

Duygusal yakınlık, birbirinin duygularını onaylamak, birbirini önemsemek ve birbirinin duygularıyla ilgilenmek.

Tüm bu yakınlık biçimlerini köklendirecek daha fazla bağlantı için bir Bağlantı karışımı Siyah Ladin, Lavanta ve Yabani Portakaldır. Difüzörünüze 2-3 damla koyun veya hareket halindeyken yanınıza almak için kendi roll-on karışımınızı ❤️ yapın!

Sevgi dillerine tek tek bakmaya ve bu konuda bize destek olabilecek yağları bulmaya ne dersiniz? Gel, okumaya devam et!

1) Onaylama sözleri
İltifat almakta olduğu kadar iltifat vermekte de kötüydüm. Bu arada, bu farklı bir şey. İltifat etmeye bayılırım! Gerçek olmalı ve kalpten gelmeli, aksi takdirde işe yaramaz!

Birine küçük bir iltifat ederek tüm gününe farklı bir hava katabilirsiniz.

Sevdiklerimizden güzel şeyler duymak her zaman çok güzeldir, değil mi?

Eğer sevgi dili bu olan biriyseniz, sevginizin sözlü olarak ifade edilmesine değer veriyorsunuz demektir. Yazılı ve sözlü kelimeler görüldüğünüzü, anlaşıldığınızı ve takdir edildiğinizi hissetmenize yardımcı olur.

➡️ Yağ ipucu: İletişim yağı Lavanta ve Kendinden Emin Konuşma yağı Nane, sözlü ifadeye yardımcı olmak için iki harika araçtır.

Kendinizi ifade etmek size doğal olarak gelen bir şey olmadığında, birine onun hakkında ne hissettiğinizi söylemek için yararlı olabilirler. Açık ve dürüst iletişim sayesinde koşulsuz sevgiyi, kabulü ve huzuru deneyimleyebiliyoruz.

Yağları nasıl kullanıyorsunuz? Her birinden elinize bir damla damlatın, ellerinizi birbirine sürtün, avuçlarınızdan nefes alın ve konuşmayı görselleştirin. Ne söyleyeceksiniz ve nasıl hissettirmesini istiyorsunuz?

Ayrıca, duygularınızı ifade etmenin çok kolay olmadığı biriyseniz, her yağdan 10-15 damla ile 10 ml'lik bir roll on karışımı yapabilir, fraksiyone hindistancevizi yağı ile takviye edebilir ve düzenli olarak kalbinizde ve bileğinizde kullanabilir ve içinize çekebilirsiniz.

2) Kaliteli Zaman
Bugün kaç kez telefonunuzda düşüncesizce gezindiniz? (ahem…. şimdi ne yapıyorsun…?) hahaha

Peki bugün partnerinizle kaç dakika gerçek bir konuşma yaptınız?

Dikkatli olmazsak, bu küçük ekranda gerçekten çok değerli zamanımızı kaybediyoruz.

Sevgi dili kaliteli zaman olan insanlar, değer verdikleri kişiler kendileriyle zaman geçirmek istediklerinde en çok arandıklarını hissederler. Ayrıca, birlikte geçirdikleri bu süre boyunca aktif dinleme, göz teması ve tam mevcudiyete gerçekten değer verirler.

Eğer sevgi diliniz kaliteli zaman geçirmekse, partneriniz sizinle aynı odadayken kendinizi kaybolmuş ve yalnız hissetmeye başlayabilirsiniz; bu durumda sevgi hissini yaşamak için ihtiyaç duyduğunuz ilgi ve zamanı alamazsınız.

➡️ Yağ ipucu: Limonun burada desteklenmesi gereken doğru yağ olduğunu biliyor muydunuz? Neden? Çünkü bu Odaklanma yağıdır!

Limon odaklanmanıza, meşgul kalmanıza, uyanık olmanıza ve zihinsel berraklığa sahip olmanıza yardımcı olur. Kaliteli zaman geçirmeyi seven biri, onunla birlikteyken sizin de böyle olmanızı ister.

Difüzöre 4-6 damla Limon koyun ve sizin için ne yaptığına bakın.

3) Hizmet eylemleri
Yani bu benim sevgi dilim. Eşimin çamaşırları yıkadığını ya da bulaşık makinesini yeniden boşalttığını gördüğümde içten içe eriyebiliyorum. Birlikte alışveriş yapmak – bu benim için neredeyse bir randevu gecesinden daha eğlenceli (neredeyse, hey, randevu gecesine de hayır demiyorum).

Bu size tanıdık geliyor mu?

O halde sevgi diliniz “hizmet eylemleri” de olabilir. Sevgi diliniz hizmet etmekse, sevdiğiniz biri hayatınızı kolaylaştırmak için kendi yolundan gittiğinde bunu takdir edersiniz. Bu, kendinizi iyi hissetmediğinizde size çorba getirmek veya yükünüzü hafifletmek için sizden bir angarya işi devralmak gibi herhangi bir şey olabilir.

➡️ Yağ ipucu: Motivate, hem motivasyona hem de cesaretlendirilmeye ihtiyaç duyan insanlar için formüle edilmiş nane ve narenciye yağlarının bir karışımıdır.

İster çocukları almak ister dağ gibi çamaşırlarla uğraşmak olsun, hizmet eylemlerinize başlamadan önce Motivate Touch rul onuzu bileğinize veya boynunuza uygulayın. Bu küçük eylemler, eğer partnerinizin sevgi dili buysa, onda derin bir fark yaratabilir.

Motivate yağını difüzörde de çok iyi bir şekilde kullanabilirsiniz, 4-6 damla ve aroması size / ona / ona doğru yönde sevgi dolu bir itme verecektir.

4) Hediyeler
Bu oldukça basit bir sevgi dilidir. Temel olarak, bir kişi sevginin görsel sembollerini aldığında sevgiyi hisseder. Önemli olan hediyenin parasal değeri değil, jestin ardındaki düşüncedir. Birinin o kişi için dikkatlice ve bilinçli olarak özel bir şey seçmiş olması, onlar için dünyalara bedeldir!

➡️ Yağ ipucu: Citrus Bliss veya Yaratıcılık Yağı, “uykuda olan” yaratıcılığınız veya ifadeniz konusunda size yardımcı olabilir.

Özel biri için bir hediye bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, Citrus Bliss'inizi açın, nefes alın ve özel birine değer verildiğini hissettirmek için harika bir iş çıkaracağınıza dair motive ve kendinden emin hissedin. Citrus Bliss, difüzörde kullanmak için çok güzel bir yağdır.

5) Fiziksel dokunuşlar
Sarılma, öpüşme, el ele tutuşma, kucaklaşma ve cinsel yakınlık gibi fiziksel sevgi işaretleri bu sevgi diline sahip kişiler için onaylayıcıdır. Fiziksel dokunuş bu insanlar için güçlü bir duygusal bağlayıcıdır.

➡️ Yağ ipucu: Bu sevgi diline yardımcı olabilecek birkaç yağ vardır ve yatak odasında Jasmin, Neroli, Gül, delicesine ince karışım Whisper veya neredeyse sihirli Passion, samimiyeti ve yakınlığı teşvik eden yağlardır. Bu yağlar, gün boyunca daha sık parfüm olarak kullanmanıza ve solumanıza olanak tanıyan kullanışlı bir Dokunmatik varyantta gelir. Ya da partneriniz için AromaTouch El Masajına ne dersiniz? Burada, bu yağlardan birini çok iyi kullanabilirsiniz.
Tarçın bağlantı ve güven yaratmak için harikadır. Örneğin, yatak odasında lezzetli bir difüzör karışımı düşünün veya bir damla Tarçın ile baharatlandırılmış çikolatalı bir tarife ne dersiniz?

Öz bakım – kendinize karşı nazik olun!

➡️ Bir şeylerden yoksun olduğumuzu hissettiğimiz için karşımızdakini ne sıklıkla eleştiriyoruz?

➡️ Kendinize ilk ne zaman “Bugün kendim için hangi güzel şeyi yaptım?” diye soruyorsunuz?

➡️ Piliniz bir süredir yarı yarıya boşalmış olabilir mi ve bu yüzden ekstra sinirli olup bunu sevdiklerinize ifade ediyor olabilir misiniz?

Başkalarını gerçekten sevebilmek için önce kendinizi sevebilmeniz gerektiği kesinlikle doğrudur. Bu, kibirli ya da narsist olmak anlamına gelmez; kendi refahınız ve mutluluğunuzla temas halinde olmak anlamına gelir!

Birkaç gün önce bir şiir okudum: Bu hayatta, geçmiş hayatımızda en çok sevdiğimiz kişinin yüzünü giyiyoruz. Vay canına, bir an için aklıma geldi.

İster inanın ister inanmayın – bir dahaki sefere aynaya baktığınızda bunu hatırlayın. Kendinizi güzel bulun! Kendinize iyi bakın. Sevgi dilinizi tanıyabildiniz mi? Kendinize olan sevginizi artırmak için siz de kendiniz için ne yapabilirsiniz?

Ve tabii ki bu konuda hepimize destek olabilecek bir yağımız da var: Bergamot yağı!

➡️ Yağ ipucu: Kendini Kabul Yağı olarak Bergamot , kendini kabul etme ve kendini daha çok sevme yolculuğunuzda harika bir yardımcı olabilir. Bergamot, kendini yargılama ve düşük özgüven duygularını hafifletir. Bergamot kendinizi koşulsuz sevmeyi öğrenmenize yardımcı olur.

⭐️ Bergamot yağınızı alın ve elinize 1-2 damla damlatın, ovalayın ve içinize çekin veya biraz baz yağ ile seyreltin ve kalbinizin üzerine masaj yapın (ışığa duyarlı olduğu için güneşe çıkarsanız dikkatli olun!) ve kendinizle ilgili olumlu bir şey düşünün. Tabii ki, Bergamot da difüzörde iyi gider.

Bunu günlük bir alışkanlık haline getirmeyi deneyin ve kendiniz hakkındaki hislerinizi nasıl değiştirdiğini görün!

Shopping Cart